Beskrivning

Streetdans är ett samlingsnamn för många olika stilar. Vi kommer jobba mycket med fartfyllda koreografier, styrka och stretch. Musiken vi kommer dansa till är HipHop.

På denna klass kommer vi jobba med några coola koreografier från de olika stilarna innom streetdans.

Jag lägger mycket tyngd på att barnen ska ha sin egen stil i dansen.

Beskrivning

Discodansen är en tuff och rolig dansstil där vi blandar stilar från bl.a jazz och street, kickar, hopp och roliga armkombinationer.

Discodans är en bra träningsform med mycket power och kroppspuls. Vi dansar till den senaste disco /clubmusiken och du bestämmer exakt hur mycket attityd och musikvideo känsla du vill lägga på!

Beskrivning

Denna kurs är för dig som vill lära dig de grundläggande stegen inom egyptisk magdans.

Vi kommer jobba med att isolera kroppen, ha korrekt hållning, teknik samt koordination.

Se klipp från klassen här:

Orientalisk dans med Rayanne

Beskrivning

På denna klass kommer vi jobba med stilen "oriental". Detta är en graciös stil med influenser av både magdans och balett. Vi kommer lära oss dansa med slöja.

Slöjan kan köpas vid 1:a kurstillfället pris.

Vi kommer även lära oss en vacker slöjdans som vi kommer uppträda med i slutet av terminen.

Beskrivning
En glad och fartfylld dans från indien som du säkert har sett dansas i många filmer på sistone.

Bollywood med Rayanne

Beskrivning
En glad och fartfylld dans från indien som du säkert har sett dansas i många filmer på sistone.
Bollywood med Rayanne

Beskrivning

Discodansen är en tuff och rolig dansstil där vi blandar stilar från bl.a jazz och street, kickar, hopp och roliga armkombinationer.

Discodans är en bra träningsform med mycket power och kroppspuls. Vi dansar till den senaste disco /clubmusiken och du bestämmer exakt hur mycket attityd och musikvideo känsla du vill lägga på!

Beskrivning

Discodansen är en tuff och rolig dansstil där vi blandar stilar från bl.a jazz och street, kickar, hopp och roliga armkombinationer.

Discodans är en bra träningsform med mycket power och kroppspuls. Vi dansar till den senaste disco /clubmusiken och du bestämmer exakt hur mycket attityd och musikvideo känsla du vill lägga på!

Beskrivning

Streetdans är ett samlingsnamn för många olika stilar. Vi kommer jobba mycket med fartfyllda koreografier, styrka och stretch. Musiken vi kommer dansa till är HipHop.

På denna klass kommer vi jobba med några coola koreografier från de olika stilarna innom streetdans.

Jag lägger mycket tyngd på att barnen ska ha sin egen stil i dansen.

Beskrivning

En klassisk balettlektion börjar med uppvärmning och träning vid stången som en förberedelse för de mer krävande övningarna ute på golvet.

På högre nivåer avslutas balettlektionen med snurrar och höga hopp som visar prov på dansarens styrka och grace.

Se ett klipp från lektionen:

Balett med Lisa

Beskrivning

Lektionerna bygger på den grundteknik som används inom jazzdans och modern dans (contemporary). Uppvärmningen består av teknik, styrka och stretch. Under varje klass arbetar man med en koreografi där man även får öva uttryck och känsla.

Musiken som används är exempelvis pop, RnB, Soul och Elektronisk musik.

Beskrivning

Discodansen är en tuff och rolig dansstil där vi blandar stilar från bl.a jazz och street, kickar, hopp och roliga armkombinationer.

Discodans är en bra träningsform med mycket power och kroppspuls. Vi dansar till den senaste disco /clubmusiken och du bestämmer exakt hur mycket attityd och musikvideo känsla du vill lägga på!

Beskrivning
Barn älskar att dansa till musik de känner igen. På mina lektioner får barnen lära sig att dansa till musik som ligger på topplistorna samtidigt som fokus läggs på  att lära sig rytmn och känna glädje i att dansa tillsammans. Dansmatrialet är anpassat för killar och tjejer som tidigt vill börja dansa och röra sig till musik.

Beskrivning
Under passen lär sig barnen utveckla sin rörelsemotorik under lekfulla och pedagogiska former. Vi anpassar kursen efter barnens förmåga och ålder. De övar upp sin koncentrationsförmåga och utvecklar sin personlighet. Barn älskar att dansa till känd barnmusik och låtar de känner till. I slutet av terminen får de barn som vill uppträda inför publik.

Beskrivning

Discodansen är en tuff och rolig dansstil där vi blandar stilar från bl.a jazz och street, kickar, hopp och roliga armkombinationer.

Discodans är en bra träningsform med mycket power och kroppspuls. Vi dansar till den senaste disco /clubmusiken och du bestämmer exakt hur mycket attityd och musikvideo känsla du vill lägga på!

Beskrivning

Discodansen är en tuff och rolig dansstil där vi blandar stilar från bl.a jazz och street, kickar, hopp och roliga armkombinationer.

Discodans är en bra träningsform med mycket power och kroppspuls. Vi dansar till den senaste disco /clubmusiken och du bestämmer exakt hur mycket attityd och musikvideo känsla du vill lägga på!

Beskrivning

Discodansen är en tuff och rolig dansstil där vi blandar stilar från bl.a jazz och street, kickar, hopp och roliga armkombinationer.

Discodans är en bra träningsform med mycket power och kroppspuls. Vi dansar till den senaste disco /clubmusiken och du bestämmer exakt hur mycket attityd och musikvideo känsla du vill lägga på!

Beskrivning

Discodansen är en tuff och rolig dansstil där vi blandar stilar från bl.a jazz och street, kickar, hopp och roliga armkombinationer.

Discodans är en bra träningsform med mycket power och kroppspuls. Vi dansar till den senaste disco /clubmusiken och du bestämmer exakt hur mycket attityd och musikvideo känsla du vill lägga på!

Beskrivning

Zumba Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i Europa.

Heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan.

Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! Du får en fantastisk form. Konditionen ökar, kalorier förbränns och både balanssinnet och koordinationsförmågan ökar.

Samtidigt har du riktigt roligt!

Beskrivning

Dancehall- Är klubbsteg som är inspirerad av afrikansk och orientalisk dans. Den dansas till dancehallmusik som tex, Vybz Kartel, Busy Signal, Lady Saw med flera.

Stilen kan se olika ut beroendes på lärarens personliga stil. Vi kommer att jobba med att få en bra grundteknik som vi samtidigt får upp styrkan inför de olika rörelsemönstren inom dancehall. Dansklasserna kommer vara väldigt energiska så var bered på ett svettigt danspass.

Se ett smakprov här:

Dancehall med Karin

Beskrivning

Dancehall- Är klubbsteg som är inspirerad av afrikansk och orientalisk dans. Den dansas till dancehallmusik som tex, Vybz Kartel, Busy Signal, Lady Saw med flera.

Stilen kan se olika ut beroendes på lärarens personliga stil. Vi kommer att jobba med att få en bra grundteknik som vi samtidigt får upp styrkan inför de olika rörelsemönstren inom dancehall. Dansklasserna kommer vara väldigt energiska så var bered på ett svettigt danspass.

Se ett smakprov här:

Dancehall med Karin

Beskrivning

Zumba Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i Europa.

Heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan.

Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! Du får en fantastisk form. Konditionen ökar, kalorier förbränns och både balanssinnet och koordinationsförmågan ökar.

Samtidigt har du riktigt roligt!

Se ett klipp från öppet hus:

Zumba med Felicia

Beskrivning

Zumba Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i Europa.

Heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan.

Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! Du får en fantastisk form. Konditionen ökar, kalorier förbränns och både balanssinnet och koordinationsförmågan ökar.

Samtidigt har du riktigt roligt!

Se ett klipp från öppet hus:

Zumba med Felicia

Beskrivning

På mina DC KIDS lektioner jobbar vi mycket med balans, rörlighet och koordination. Allt detta på ett sätt så att barnen knappt märker att de tränar. Genom t.ex. roliga övningar och låtar ”smyger” jag in styrka och teknik på ett sätt som gör att det fortfarande blir lekfullt och roligt.

Syftet med kursen är att barnen ska få sitt första möte med dansen och att det ska vara en blandning mellan dans, lek, sång och lite teater. De får även öva väldigt mycket på att kunna koncentrera sig, lyssna och vara kamratliga.

Efter terminens slut ska de ha fått ett visst rörelsemönster, utvecklat sin balans, rörlighet och koordination samt kunna fungera bättre i grupp.

Beskrivning

På mina DC KIDS lektioner jobbar vi mycket med balans, rörlighet och koordination. Allt detta på ett sätt så att barnen knappt märker att de tränar. Genom t.ex. roliga övningar och låtar ”smyger” jag in styrka och teknik på ett sätt som gör att det fortfarande blir lekfullt och roligt.

Syftet med kursen är att barnen ska få sitt första möte med dansen och att det ska vara en blandning mellan dans, lek, sång och lite teater. De får även öva väldigt mycket på att kunna koncentrera sig, lyssna och vara kamratliga.

Efter terminens slut ska de ha fått ett visst rörelsemönster, utvecklat sin balans, rörlighet och koordination samt kunna fungera bättre i grupp.

Beskrivning

På mina showkidslektioner börjar vi värma upp på olika sätt: ibland rörelse runt i rummet, ibland i ring och ibland med näsan framför spegeln.

Genom stretch och rörelser blir barnen varma. Sedan tränar vi varje vecka på något balettmoment t.ex. plieer och tondyer. Över diagonalen tränar vi vanliga jazzsteg som olika sparkar, snurrar och hopp. Ibland blir det dansstopp eller någon danslek på slutet av lektionen.

Syftet med kusen är att barnen ska lära sig jazzens grunder i en lekfull miljö med popmusik de tycker om.

Efter terminens slut ska alla eleverna kunna grundsteg som padebore och chasse. De ska även kunna lära sig en längre koreografi helt utan hjälp från mig.

Beskrivning

På mina streetdans lektioner börjar vi med en svettig uppvärmning med mycket kondition, styrka och stegövningar. Fortsätter med att sätta ihop lite svårare diagonalkombinationer med steg de behöver träna på.

Syftet med kursen är att eleverna ska få sig en rejäl utmaning. Det är en medelnivå på gränsen till avancerad med elever jag haft i drygt ett års tid, så de brukar vilja ha personlig feedback på vad de behöver träna mera på. Vi brukar finslipa på lätta steg dem redan kan, gå in i detaljer och titta samt lära sig en hel del nya steg.

När terminen är slut ska eleverna höjt sin nivå ytterligare ett snäpp. Målet är att de ska kunna använda feedbacken de får för att själva kunna se vad de vill förbättra.

Beskrivning

Hip hop lyrical- Är en gren inom hip hop dansen. Den dansas oftast till "lugnare" hip hop musik och man använder sig mycket av texten i låten.

Dansstilen är väldigt uttrycksfull och dynamisk. Den kan se olika ut beroendes på pedagogens personliga stil. Vi kommer att jobba mycket för att bygga styrka och teknik för att få kontroll i vårt rörelsemönster. Vi kommer också jobba mycket med dynamik och uttryck.

Se ett smakprov här:

HipHop lyrical med Karin

Beskrivning

Jazz- Ett nytt dansuttryck skapades när de afroamerikanska rytmerna smältes samman med balett under 1900-talet i USA. Det finns många olika grenar inom jazzdansen och kan därför se väldigt olika ut.

Vi kommer att jobba med att få en bra grundteknik och jobba med olika slags uttryck i koreografierna.

Beskrivning
I denna kurs bör du kunna behärska grunderna och ha en hyfsad vana i att dansa LA-style. I kursen kommer vi lära ut turer och gå in lite mer på teknik för både förare och följare. Saker du ska behärska innan kursstart är Crossbody-lead, Copa, högersnurr.

Syfte: Att utveckla sig som dansare i LA-style och att ha roligt samtidigt.

Mål: Efter kursen är målet att kunna föra respektive följa bättre inom LA-style. Dessutom klara av vissa turer och kunna variera sin dans mera.

Så kom hit och Salsa loss

Lärarassistent: Paola Hasselteg

Beskrivning

Den här klassen är märkt Medel/Avancerad. Nivån kommer att avgöras under kursens gång och anpassas efter gruppen. Huvudfokus på denna kurs kommer att vara partnerarbete och olika salsaturer.

Turerna är mest ett verktyg för att lära sig att dansa med en partner. Turerna ska inte läras in utantill eller mekaniskt och därför kommer vi att lära oss många olika varianter. Varje ny tur innehåller detaljer att jobba på.

Förutom partnerarbetet kommer vi att jobba individuellt med kroppsisolationer med hjälp av afrokubanska inslag och kortare koreografier.

Under den här kursen kommer du också att få en förståelse för musiken i den kubanska salsan och grundläggande rytmer, genom att lära dig känna igen och skilja åt olika instrument samt dansa på olika takter, (på 2 och 4) och vi hinner också röra vid cha cha och son.

I slutet på den här kursen har du som elev:
Grundstenarna i partnerarbete och grunder för att kunna skapa egna turer.

Tillräcklig kunskap för att känna igen olika instrument i musiken.

Förståelse och kunskap om andra kubanska rytmer

Bättre kroppskontroll.

Beskrivning
After Work Salsa
Dansa när det passar dig! Kom in varje tisdag, vi har 2 nivåer.

Salsa Nybörjare & Salsa Fortsättning.
Ta med vänner och kollegor för en trevlig kväll.
Efter dansklassen så kör har vi danskväll "DC Salsa & Bachata Cafe"

Du kan inte anmäla dig till denna kurs.
Köp drop-in häfte på DC Cafet eller innan dansklassen.

Beskrivning
Denna kurs är inriktad på den kommersiella Raggan som man kan se i musikvideos. Vi kommer att jobba med höfter, Ex Koreografi ingårpå musik vi kommer dansa till är ""Sean Paul"" förberedd dig på ett svettigt danspass.bröst och överkropp och hålla oss lågt nere vilket innebär att vi kommer bygga upp styrkan.

Beskrivning
Denna kurs är inriktad på den kommersiella Raggan som man kan se i musikvideos. Vi kommer att jobba med höfter, Ex Koreografi ingårpå musik vi kommer dansa till är ""Sean Paul"" förberedd dig på ett svettigt danspass.bröst och överkropp och hålla oss lågt nere vilket innebär att vi kommer bygga upp styrkan.

Beskrivning
Denna kurs är inriktad på den kommersiella Raggan som man kan se i musikvideos. Vi kommer att jobba med höfter, Ex Koreografi ingårpå musik vi kommer dansa till är ""Sean Paul"" förberedd dig på ett svettigt danspass.bröst och överkropp och hålla oss lågt nere vilket innebär att vi kommer bygga upp styrkan.

Beskrivning

Fortsättningskurs i klassisk balett enligt Vaganovas syllabus.

Dansklassen följer den traditionella lektionsuppbyggnaden för klassisk balett vilket innebär
- uppvärmning,
- stång övningar,
- övningar på golvet,
- piruetter och
- avslutningsvis hopp.

Lärarassistent: Elin Örneholm.

Se ett klipp från lektionen:

Balett Nybörjare med Gita

Beskrivning

Kursen syftar till att ge en grundläggande kunskap i tåskoteknik.

Vi arbetar med övningar vid stången för att stärka upp fötter och ben som en förberedelse inför mer avancerade moment. Arbete på tåspetsarna är krävande för kroppen och skaderisken är stor om man inte har rätt grundteknik, styrka och mognad.

Observera att kursen därför endast är öppen för deltagare i balett 20+ efter lärarens godkännande.

Beskrivning
Alla antagna till DC Rebellz, anmäl er till Söndagens kurs

Beskrivning

Denna kurs är för dig som vill lära dig de grundläggande stegen inom egyptisk magdans.

Vi kommer jobba med att isolera kroppen, ha korrekt hållning, teknik samt koordination.

Se klipp från klassen här:

Orientalisk dans Nybörjare med Maria

Beskrivning

Den orientaliska dansen och dess musik är helt fantastisk! Men har du funderat på hur det skulle vara att dansa samma rörelser till någon annan sorts musik?

    Våra klasser i Oriental Fusion har den orientaliska dansens isolationsteknik som grund, men väver in steg, kombinationer och musik från andra stilar, som till exempel jazz och flamenco.

    Klassen passar dig som har minst två terminers förkunskaper inom orientalisk dans, men kommer också att vara givande för dig som dansat längre och vill prova något nytt.

Oriental Fusion med Maria

Beskrivning

Vi gör en fartfylld och rolig pop-koreografi med inslag av folkliga steg till en modern version av Fares Karams ”El Tanoura”.

Vi kommer under terminen att träna vår teknik då vi övar in koreografins kluriga stegkombinationer och detaljer.

Pop-koreografi med Maria

Beskrivning

På mina DC KIDS lektioner jobbar vi mycket med balans, rörlighet och koordination. Allt detta på ett sätt så att barnen knappt märker att de tränar. Genom t.ex. roliga övningar och låtar ”smyger” jag in styrka och teknik på ett sätt som gör att det fortfarande blir lekfullt och roligt.

Syftet med kursen är att barnen ska få sitt första möte med dansen och att det ska vara en blandning mellan dans, lek, sång och lite teater. De får även öva väldigt mycket på att kunna koncentrera sig, lyssna och vara kamratliga.

Efter terminens slut ska de ha fått ett visst rörelsemönster, utvecklat sin balans, rörlighet och koordination samt kunna fungera bättre i grupp.

Beskrivning

På mina DC KIDS lektioner jobbar vi mycket med balans, rörlighet och koordination. Allt detta på ett sätt så att barnen knappt märker att de tränar. Genom t.ex. roliga övningar och låtar ”smyger” jag in styrka och teknik på ett sätt som gör att det fortfarande blir lekfullt och roligt.

Syftet med kursen är att barnen ska få sitt första möte med dansen och att det ska vara en blandning mellan dans, lek, sång och lite teater. De får även öva väldigt mycket på att kunna koncentrera sig, lyssna och vara kamratliga.

Efter terminens slut ska de ha fått ett visst rörelsemönster, utvecklat sin balans, rörlighet och koordination samt kunna fungera bättre i grupp.

Beskrivning

På mina jazzlektioner börjar vi med en längre uppvärmning. Cirka halva lektionen består utav uppvärmning, styrka, stretch, teknik och diagonaler medan andra halvan är koreografi.

Syftet med kursen är att eleverna ska känna att det är roligt att dansa och att man kan börja oavsett hur gammal man är.

"Jag brukar säga att de ska se på klassen som ett träningspass med mycket svett och vilja att lära mera."

Jag försöker även få eleverna sugna på att prova andra stilar nästa termin och utveckla sitt dansande.

Efter kursens slut ska eleverna kunna jazzens grunder och teknik, hur man dansar ”jazzigt” samt samma sak med hiphopen. De ska kunna visa på skillnader mellan de olika stilarna med också möjligheten att sätta ihop dem och göra en blandning.

Beskrivning

En streetdanceklass där fokus ligger på att lyfta fram det kvinnliga kroppsuttrycket med mjuka feminina rörelser och samtidigt behålla hiphopens dynamik och styrka i stegen.

Lektionen består av uppvärmning, styrka och stretch, men med mest fokus på koreografi.

På mina klasser jobbar jag för att få en härlig energi i danssalen och att alla ska gå därifrån glada, svettiga och med mer självförtroende!

Se ett klipp från klassen:

Feminine Vibe med Anette

Beskrivning

En streetdanceklass där fokus ligger på att lyfta fram det kvinnliga kroppsuttrycket med mjuka feminina rörelser och samtidigt behålla hiphopens dynamik och styrka i stegen.

Lektionen består av uppvärmning, styrka och stretch, men med mest fokus på koreografi.

På mina klasser jobbar jag för att få en härlig energi i danssalen och att alla ska gå därifrån glada, svettiga och med mer självförtroende!

Se ett klipp från klassen:

Feminine Vibe med Anette

Beskrivning

En streetdanceklass där fokus ligger på att lyfta fram det kvinnliga kroppsuttrycket med mjuka feminina rörelser och samtidigt behålla hiphopens dynamik och styrka i stegen.

Lektionen består av uppvärmning, styrka och stretch, men med mest fokus på koreografi.

På mina klasser jobbar jag för att få en härlig energi i danssalen och att alla ska gå därifrån glada, svettiga och med mer självförtroende!

Se ett klipp från klassen:

Feminine Vibe med Anette

Beskrivning

PARTY YOURSELF INTO SHAPE!

På ett Moves pass får du en effektiv träning samtidigt som du får prova på nya dansstilar, till härlig och medryckande musik.

Stegen är enkla och snygga men så lätta att alla kan hänga med.

Målet är att under passet få alla att uppleva ett flow i rörelserna, glömma bort världen utanför och få känslan av att man är duktig på att dansa. Du tränar kondition, styrka och koordination men musiken och dansen gör att du inte tänker på att du tränar. Det är fest i danssalen!

Moves Passen under vår-terminen 2012 kommer att variera mellan House, -Hip Hop, och Latin Moves.

För att säkra en plats samt öka motivationen för att hålla en kontinuerlig träning rekommenderar vi att du anmäler dig till en kurs.

Moves passen ligger även som drop in klasser om man hellre vill köpa engångs biljetter eller klippkort så man kan variera dagar och tider.

MOVES är olika danspass som är skapade av Sandra Leto.

Beskrivning

Zumba Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i Europa.

Heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan.

Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! Du får en fantastisk form. Konditionen ökar, kalorier förbränns och både balanssinnet och koordinationsförmågan ökar.

Samtidigt har du riktigt roligt!

Beskrivning

Detta är en introduktionskurs till den kubanska salsan. Vi kommer att lära oss flera olika turer som kommer göra dig redo för att inta dansgolvet på salsaklubben. Varje gång repeterar vi det från gången innan samt lär oss något nytt. Vi kommer även att fokusera mycket på att hitta den rytm som är gällande för salsan.

På mina kurser försöker jag också skapa en skön dansgemenskap som bygger på glädje! Lärarassistent: Lina Möller

Syftet med denna kurs är att du ska få en inblick i hur den kubanska salsan fungerar med både dans, rytmik och lite historia.

Målet med denna kurs är att alla ska kunna gå ut till vilken salsaklubb som helst och känna glädjen med att dansa.

Beskrivning

I denna kurs kommer vi utveckla turer och teknik som bygger på tidigare kunskaper. För att kunna gå denna kurs är det bra om man dansat lite tidigare, det som är bra att kunna är saker som dile que no, casino och andra lätta turer.

Syftet med denna kurs är att utveckla dig som dansare.

Målet med kursen är att du ska kunna fler turer, mer teknik samt få ett mer utvecklat självförtroende som dansare. Lärarassistent: Lina Möller

Beskrivning

I denna kurs kommer vi utveckla turer och teknik som bygger på tidigare kunskaper. För att kunna gå denna kurs är det bra om man dansat lite tidigare, det som är bra att kunna är saker som dile que no, casino och andra lätta turer.

Syftet med denna kurs är att utveckla dig som dansare.

Målet med kursen är att du ska kunna fler turer, mer teknik samt få ett mer utvecklat självförtroende som dansare. Lärarassistent: Lina Möller

Beskrivning
Barn älskar att dansa till musik de känner igen. På mina lektioner får barnen lära sig att dansa till musik som ligger på topplistorna samtidigt som fokus läggs på  att lära sig rytmn och känna glädje i att dansa tillsammans. Dansmatrialet är anpassat för killar och tjejer som tidigt vill börja dansa och röra sig till musik.

Beskrivning

Beskrivning

Beskrivning

På fortsättningsklassen bygger vi på din ORIGINALITET och fokuserar ännu mer på din TEKNIK och MUSIKALITET. Det blir mer FREESTYLE än på nybörjarklasserna och övningarna blir jobbigare.

Syftet är att snabbt och effektivt utveckla din stil, genom att prova på olika avancerade grooves inom LOCKING. Du kommer att få bygga mycket närvaro och scenpresentation.

Du kommer även att lära dig mycket historia och musik, och förhoppningsvis börja tävla på stora tävlingar.

På terminens slut kommer alla elever börja tävla!

Beskrivning

På mina klasser jobbar vi med grunderna inom stilen samt utökar varje elevs dansvokabulär, så att du har mycket material att jobba med. Alla är byggda olika kroppsmässigt, därför tar det olika lång tid för varje elev att klara av ett moment.

Syftet med klassen är att lära känna sin kropp och utvecklas i eget tempo.

Det som kommer arbetas mycket på, förutom vokabulären, är: TEKNIK, MUSIKALITET, ORIGINALITET, ENERGI och UTSTRÅLNING.

På terminens slut skall alla elever vilja fortsätta med POPPING!

Beskrivning

På fortsättningsklassen bygger vi på din ORIGINALITET och fokuserar ännu mer på din TEKNIK och MUSIKALITET. Det blir mer FREESTYLE än på nybörjarklasserna och övningarna blir jobbigare.

Syftet är att snabbt och effektivt utveckla din stil, genom att prova på olika avancerade stilar inom popping. Du kommer att få bygga mycket närvaro och scenpresentation.

Du kommer även att lära dig mycket historia och musik, och förhoppningsvis börja tävla på stora tävlingar.

På terminens slut kommer alla elever som vill börja tävla!

Beskrivning

Västafrikansk dans är frihet, kraftfullhet och livsglädje. Man dansar barfota och använder hela kroppen som ett uttrycksmedel. När man dansar i Afrika så kan det vara 10-15 musiker som spelar olika, suggestiva, trumrytmer.

På Uppsala Danscenter dansar vi till inspelade trummor, men i slutet av terminen så kan det bli dans till livetrummor.

Västafrikansk dans är också ett oöverträffat sätt att komma i form, både styrke- och konditionsmässigt, och efter varje pass brukar man gå hem fylld av energi - och alltså garanterat svettig!

Men viktigast av allt: Det är så fantastiskt roligt! Kom som du är eller, som man säger i Västafrika: Feel free!

Se klipp med Younoussa's elever i Afrika

Beskrivning

Priset för eventuella tävlingslicenser och pom poms tillkommer. Mer information vid kursstart.

Predators, på RM 2009

Beskrivning
House är dansstil (inom genren streetdance) som uppkom på klubbarna i Chicago i början av 80-talet för att sedan utvecklas i New York. Man dansar såklart till house-musik, på upptakt och med stort fokus på jackin’, dvs gunget man har i kroppen hela tiden. Samtidigt jobbar man mycket med footworks (fotarbete) inspirerat bl. a. från stepp, salsa och afrikansk dans. På mina houseklasser kommer ni att få jobba mycket med rytm och känsla, fokusera på att hitta ett flyt och er egen stil inom dansen. Det kommer att bli svettigt men riktigt kul! Vi nöter steg tills de sitter, men i slutändan handlar det om att låta sig själv försvinna in i musiken!

Beskrivning
House är dansstil (inom genren streetdance) som uppkom på klubbarna i Chicago i början av 80-talet för att sedan utvecklas i New York. Man dansar såklart till house-musik, på upptakt och med stort fokus på jackin’, dvs gunget man har i kroppen hela tiden. Samtidigt jobbar man mycket med footworks (fotarbete) inspirerat bl. a. från stepp, salsa och afrikansk dans. På mina houseklasser kommer ni att få jobba mycket med rytm och känsla, fokusera på att hitta ett flyt och er egen stil inom dansen. Det kommer att bli svettigt men riktigt kul! Vi nöter steg tills de sitter, men i slutändan handlar det om att låta sig själv försvinna in i musiken!

Beskrivning

Beskrivning

På cheerdance kurser får du lära dig att utstråla glädje och att utföra olika uttryck i ansikte och kroppsspråk samtidigt som du dansar.

Du får också träna mycket teknik, grunder och vighet.

Lektionen är uppbyggd med

• uppvärmning,
• styrka, stretch,
• diagonaler med
• jazzdansteknik och

en cheerdanskoreografi vid slutet av terminen.

Priset för eventuella tävlingslicenser och pom poms tillkommer. Mer information vid kursstart.

Beskrivning

På cheerdance kurser får du lära dig att utstråla glädje och att utföra olika uttryck i ansikte och kroppsspråk samtidigt som du dansar.

Du får också träna mycket teknik, grunder och vighet.

Lektionen är uppbyggd med

• uppvärmning,
• styrka, stretch,
• diagonaler med
• jazzdansteknik och

en cheerdanskoreografi vid slutet av terminen.

Priset för eventuella tävlingslicenser och pom poms tillkommer. Mer information vid kursstart.

PEARLS CHEERDANS SM 2010

Beskrivning

Tävlingslag 10-16 år audition krävs.

På cheerdance kurser får du lära dig att utstråla glädje och att utföra olika uttryck i ansikte och kroppsspråk samtidigt som du dansar.

Du får också träna mycket teknik, grunder och vighet.

Lektionen är uppbyggd med

• uppvärmning,
• styrka, stretch,
• diagonaler med
• jazzdansteknik och

en cheerdanskoreografi vid slutet av terminen.

Priset för eventuella tävlingslicenser och pom poms tillkommer. Mer information vid kursstart.

Beskrivning

Yoga erbjuder en helhet, både fysisk och psykisk träning. Den ger dig andrum till att bara ta hand om dig själv och stänga av omvärlden för ett tag. Du bygger upp styrka och balans, samt att musklerna blir smidigare och du blir mer flexibel. Träningsformen är kroppsligt krävande men vi har alltid med oss själen in i salen och värnar om dess välmående.

Yogan vi utövar är Poweryoga som är en mer fysisk västinfluerad variant av den klassiska yogan.

Rekommendationer:

Undvik att träna på en full mage, det försämrar koncentration, cirkulation och kraft.

Drick mycket vatten före och efter passet dock inte under passet, detta för att förstärka reningen av kroppens organ.

Träna yoga barfota för bättre fäste.

Yoga handlar inte om perfektion eller prestation utan det är något som man övar bara för sin egen hälsas skull, så släpp alla krav. Alla kan öva yoga!

För att säkra en plats samt öka motivationen för att hålla en kontinuerlig träning rekommenderar vi att du anmäler dig till kursen. Yoga klassen ligger även som en drop in klass om man hellre vill köpa engångs biljetter eller klippkort så man kan variera dagar och tider med andra drop in klasser.

Beskrivning

PARTY YOURSELF INTO SHAPE!

På ett Moves pass får du en effektiv träning samtidigt som du får prova på nya dansstilar, till härlig och medryckande musik.

Stegen är enkla och snygga men så lätta att alla kan hänga med.

Målet är att under passet få alla att uppleva ett flow i rörelserna, glömma bort världen utanför och få känslan av att man är duktig på att dansa. Du tränar kondition, styrka och koordination men musiken och dansen gör att du inte tänker på att du tränar. Det är fest i danssalen!

Moves Passen under vår-terminen 2012 kommer att variera mellan House, -Hip Hop, och Latin Moves.

För att säkra en plats samt öka motivationen för att hålla en kontinuerlig träning rekommenderar vi att du anmäler dig till en kurs.

Moves passen ligger även som drop in klasser om man hellre vill köpa engångs biljetter eller klippkort så man kan variera dagar och tider.

MOVES är olika danspass som är skapade av Sandra Leto.

Beskrivning

Zumba Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i Europa.

Heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan.

Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! Du får en fantastisk form. Konditionen ökar, kalorier förbränns och både balanssinnet och koordinationsförmågan ökar.

Samtidigt har du riktigt roligt!

Beskrivning

På denna klass kommer vi jobba med stilen "oriental". Detta är en graciös stil med influenser av både magdans och balett. Vi kommer lära oss dansa med slöja.

Slöjan kan köpas vid 1:a kurstillfället.

Vi kommer även lära oss en vacker slöjdans som vi kommer uppträda med i slutet av terminen.

Se ett smakprov hä:

Slöja med Louisa

Beskrivning
Barn älskar att dansa till musik de känner igen. På mina lektioner får barnen lära sig att dansa till musik som ligger på topplistorna samtidigt som fokus läggs på  att lära sig rytmn och känna glädje i att dansa tillsammans. Dansmatrialet är anpassat för killar och tjejer som tidigt vill börja dansa och röra sig till musik.

Beskrivning
Under passen lär sig barnen utveckla sin rörelsemotorik under lekfulla och pedagogiska former. Vi anpassar kursen efter barnens förmåga och ålder. De övar upp sin koncentrationsförmåga och utvecklar sin personlighet. Barn älskar att dansa till känd barnmusik och låtar de känner till. I slutet av terminen får de barn som vill uppträda inför publik.

Beskrivning

Beskrivning

Denna kurs kommer att börja med och bygga på de grundläggande stegen inom stepp med grundläggande terminologi, rytmer och kombinationer där vi använder traditionell jazzmusik, modern musik eller acapella.

Under terminen kommer du som går denna kurs att utveckla dina färdigheter i dansstilar som Broadway stepp och ”Rhytmic hoofing”. Koreografin kommer att vara rolig, snabb och läras ut på den nivån som passar gruppen.

Se smakprov på:

The Nicholas Brothers (for Broadway).

Savion Glover (for Rhythmic).

Beskrivning
Dansa och att ha roligt är viktigt på mina lektioner, men också att kunna behålla fokus på det vi är här för, att dansa. Vi kommer jobba mycket med rytmik och att våga släppa allt och bara dansa. Streetdance är ett samlingsnamn för många olika stilar.

Beskrivning
Dansa och att ha roligt är viktigt på mina lektioner, men också att kunna behålla fokus på det vi är här för, att dansa. Vi kommer jobba mycket med rytmik och att våga släppa allt och bara dansa. Streetdance är ett samlingsnamn för många olika stilar.

Beskrivning
Dansa och att ha roligt är viktigt på mina lektioner, men också att kunna behålla fokus på det vi är här för, att dansa. Vi kommer jobba mycket med rytmik och att våga släppa allt och bara dansa. Streetdance är ett samlingsnamn för många olika stilar.

Beskrivning
House är dansstil (inom genren streetdance) som uppkom på klubbarna i Chicago i början av 80-talet för att sedan utvecklas i New York. Man dansar såklart till house-musik, på upptakt och med stort fokus på jackin’, dvs gunget man har i kroppen hela tiden. Samtidigt jobbar man mycket med footworks (fotarbete) inspirerat bl. a. från stepp, salsa och afrikansk dans. På mina houseklasser kommer ni att få jobba mycket med rytm och känsla, fokusera på att hitta ett flyt och er egen stil inom dansen. Det kommer att bli svettigt men riktigt kul! Vi nöter steg tills de sitter, men i slutändan handlar det om att låta sig själv försvinna in i musiken!

Beskrivning

En streetdanceklass där fokus ligger på att lyfta fram det kvinnliga kroppsuttrycket med mjuka feminina rörelser och samtidigt behålla hiphopens dynamik och styrka i stegen.

Lektionen består av uppvärmning, styrka och stretch, men med mest fokus på koreografi.

På mina klasser jobbar jag för att få en härlig energi i danssalen och att alla ska gå därifrån glada, svettiga och med mer självförtroende!

Se ett klipp från klassen:

Feminine Vibe med Anette

Beskrivning

Beskrivning

En klassisk balettlektion börjar med uppvärmning och träning vid stången som en förberedelse för de mer krävande övningarna ute på golvet.

På högre nivåer avslutas balettlektionen med snurrar och höga hopp som visar prov på dansarens styrka och grace.

Se ett klipp från lektionen:

Balett med Lisa

Beskrivning

Lektionerna bygger på den grundteknik som används inom jazzdans och modern dans (contemporary). Uppvärmningen består av teknik, styrka och stretch. Under varje klass arbetar man med en koreografi där man även får öva uttryck och känsla.

Musiken som används är exempelvis pop, RnB, Soul och Elektronisk musik.

Se ett klipp från lektionen:

Contemporary Jazz med Lisa

Beskrivning

Lektionerna bygger på den grundteknik som används inom jazzdans och modern dans (contemporary). Uppvärmningen består av teknik, styrka och stretch. Under varje klass arbetar man med en koreografi där man även får öva uttryck och känsla.

Musiken som används är exempelvis pop, RnB, Soul och Elektronisk musik.

Se ett klipp från lektionen:

Contemporary Jazz med Lisa

Beskrivning

En klassisk balettlektion börjar med uppvärmning och träning vid stången som en förberedelse för de mer krävande övningarna ute på golvet.

På högre nivåer avslutas balettlektionen med snurrar och höga hopp som visar prov på dansarens styrka och grace.

Se ett klipp från lektionen:

Balett med Lisa

Beskrivning

Detta är en introduktionskurs till den kubanska salsan. Vi kommer att lära oss flera olika turer som kommer göra dig redo för att inta dansgolvet på salsaklubben. Varje gång repeterar vi det från gången innan samt lär oss något nytt. Vi kommer även att fokusera mycket på att hitta den rytm som är gällande för salsan.

På mina kurser försöker jag också skapa en skön dansgemenskap som bygger på glädje!

Syftet med denna kurs är att du ska få en inblick i hur den kubanska salsan fungerar med både dans, rytmik och lite historia.

Målet med denna kurs är att alla ska kunna gå ut till vilken salsaklubb som helst och känna glädjen med att dansa.

Beskrivning

Priset för eventuella tävlingslicenser och pom poms tillkommer. Mer information vid kursstart.

Beskrivning

Priset för eventuella tävlingslicenser och pom poms tillkommer. Mer information vid kursstart.

Beskrivning

På Paulines cheerdance kurser får du lära dig att utstråla glädje och att utföra olika uttryck i ansikte och kroppsspråk samtidigt som du dansar.

Du får också träna mycket teknik, grunder och vighet.

Lektionen är uppbyggd med

• uppvärmning,
• styrka, stretch,
• diagonaler med
• jazzdansteknik och

en cheerdanskoreografi vid slutet av terminen.

Priset för eventuella tävlingslicenser och pom poms tillkommer. Mer information vid kursstart.

Phantoms SM, maj 2011

Phantoms RM-guld 2008 i Borås

Beskrivning
Barn älskar att dansa till musik de känner igen. På mina lektioner får barnen lära sig att dansa till musik som ligger på topplistorna samtidigt som fokus läggs på  att lära sig rytmn och känna glädje i att dansa tillsammans. Dansmatrialet är anpassat för killar och tjejer som tidigt vill börja dansa och röra sig till musik.

Beskrivning
Under passen lär sig barnen utveckla sin rörelsemotorik under lekfulla och pedagogiska former. Vi anpassar kursen efter barnens förmåga och ålder. De övar upp sin koncentrationsförmåga och utvecklar sin personlighet. Barn älskar att dansa till känd barnmusik och låtar de känner till. I slutet av terminen får de barn som vill uppträda inför publik.

Beskrivning

Beskrivning
Vi börjar med att lära ut stegen, känna in takten och lära er grunden för bugg. Avsikten med kursen är att ni ska våga er ut på socialdans och vi tränar då på de vanligaste turerna och lyssnar på de bästa dansbandslåtarna!

Du behöver inga förkunskaper. Vi börjar från grunden och utvecklar dansen därefter. Danscenters bugglärare har gått tränarutbildning för Svenska Danssportsförbundet.

Emelie och Arvid kommer att lära ut den nya tekniken "tryck och drag"-buggen och målet är att alla ska våga sig ut på socialdans när ni är färdiga den här terminen!

Beskrivning
Vi tar vid där vi slutade i höstas, går in lite mer på djupet med mer turer, mer teknik och mer låtar.

Vi utvecklar dansen efter gruppens förmåga. Danscenters bugglärare har gått tränarutbildning för Svenska Danssportsförbundet.

Beskrivning
Beskrivning: Vi lär oss grunderna i kubansk salsa. Inga förkunskaper krävs.

Syfte: Att lära sig grunderna i kubansk salsa, få en skön känsla för dansen och ha roligt under tiden.

Mål: Efter kursen ska du kunna gå ut och dansa salsa på vilken klubb somhelst. Grunderna ska sitta där och du ska kunna känna dig trygg i det du har lärt dig.

Beskrivning
I denna kurs introducerar vi grunderna i salsa LA-style. Inga förkunskaper krävs. Vi har kul tillsammans under vår väg tillsammans till att bli Salseros. Skön musik utlovas under kursen och mycket sabor(känsla på spanska).

Syfte: Att från grunden bygga upp förare/följare med en bra teknik inom LA-style. En bra grund är viktig för att utveckla LA-style.

Mål: Våra mål är att du skall känna dig trygg inom det du lär dig efter denna kurs. Du ska behärska grunderna på ett bra sätt och känna dig nöjd när du går därifrån.

Lärarassistent: Paola Hasselteg

Välkommen!

Beskrivning
När: Tors 16 februari 19:30-21.00 samt lördag 18 februari 13:00-16:00
Två tillfällen du inte får missa!

Äntligen kommer dansstilen Kizomba till Uppsala. Kizomban som vuxit fram i Angola (och utvecklades i Portugal) är en vacker sensuell dans som fullkomligt exploderat i många delar av världen och framförallt Europa de senaste tio åren. Musiken är influerad av Zouken (som vuxit fram på Franska Antillerna).

Kizomba präglas av enkla rörelser dansas nära med mycket känsla och ställer krav på samarbete mellan förare & följare. Dansen kallas även för "Afrikansk Tango".

Se smakprov på:

The Nicholas Brothers (for Broadway).Ett Kizomba smakprov